Hatha Yoga pusteteknikk

Før vi kan forbedre vår pust bør vi huske på at prosessen eksisterte lenge før oss - vi har egentlig ingenting å lære bort. Det vi må gjøre er å lære oss selv å ta i bruk pustens vitaliserende kraft ved å fjerne ethvert hinder som kan blokkere dens god virkning. Korrekt pust avhenger av at vi kvitter oss med spenninger, ved å korrigere uvaner, eller gale mentale og fysiske holdninger; i det øyeblikk vi blir kvitt disse hinder, vil dette falle på plass og bringe oss vitalitet og god helse.

1900-tallets korsetter er ikke lenger mote, men det finnes andre typer klær som hindrer vår normale pust - lærbelter for menn, hofteholder og brystholder for kvinner. Disse må være s...Last ned her

KIlde: Hatha Yoga pusteteknikk