Simpelt apparat for lungetrening

Lungetrenerenes funksjon er å strupe luftstrømmen inn og ut av lungene. Disse er satt sammen av et bitestykke med strupeventil. Når du puster med denne motstanden trener du opp pustemusklene og øker oksygenopptaket.

Hvis du vil gjøre dette veldig enkelt og spare pengene dedikerer du en topp til kulepenn til å puste gjennom. Jo smalere åpning jo tyngre blir pustingen. 

Ps! Vær forsiktig med denne type trening kombinert med bilkjøring, sykling etc. 

Kilde: Frivannsliv.no